oggi 34 km, alziamo il tiro, partenza e via 4,5 km di ascesa, con punte oltre il 10%, poi la discsa a palla ai 70 km/h e il giro degli scorsi giorni con qualche strappetto e salitella pedalabile.
700 m di dislivello complessivo sui 34 km non sono male, la media km/h sta salendo, oggi sopra i 20 a fine giro, i kg persi 2 in 5 giorni.

DEVO mantenere questo passo, con un altra uscita questa settimana.