Citazione Originariamente Scritto da Bel Vale Visualizza Messaggio
solo per dire che per fare i miei 16 min x2 più 4 di camminata stamattina sono uscito di casa alle 06:00
alla faccia della gradualità oggi ho fatto 32x1 di corsa

senza particolari conseguenze, detto un paio d'ore dopo il termine...quindi direi che a questo punto riparto sempre da qui e magari cerco di allungare il tempo, che dite

però vedo in giro tabelle che consigliano sempre di spezzare