allora dopo 10 sessioni di bici sui rulli, con netti miglioramenti nell'andatura e la velocità media, ieri sono uscito su strada per un giro classico di 25 KM.
le gambe erano legnose, però le ho trovate migliorate, giravano con ottima cadenza, sia nel piano, sia negli strappi, alla fine malgrado la stanchezza (avevo fatto la notte ) ho migliorato di 1 minuto il tempo solito.