pap, fai un paio di screen dei più forti della tua squadra?
poi vorrei chiederti: ma curi l'allenamento? visto che tecnicamente non ne hanno, io caricherei molto (fisso su genereale->intenso) con pochissimo allenamento alla partita (max 20% quando giochi una partita a settimana, altrimenti niente, e fisso anche qui su "movimenti difensivi")