Citazione Originariamente Scritto da Bel Vale Visualizza Messaggio
complimenti, bella merda la mud run



comincia pian pianino, penso che l'importante sia arrivare in fondo con le proprie gambe.

direi che almeno 10km li devi avere nelle gambe
Tieni conto che in una partita "normale" più o meno corro tra gli 8 e i 10 km...

Citazione Originariamente Scritto da bizio77 Visualizza Messaggio
io partendo da zero un paio di anni fa nel giro di qualche mese sono riuscito a correre quella distanza anche due volte la settimana intorno ai 6 minuti di media, senza particolari strappi ma solo provando ad andare di volta in volta un po di più della precedente ed è anche quello che farò adesso che voglio riprendere con continuità martedi 2 km domani provo almeno 3 e così via

però nn ho mai "corso" in competitiva quindi aspetta consigli di altri nn vorrei averti sulla coscienza
Ma quale competitiva mica son grullo!!!!

Ma bizio 6 minuti al km vero....

Ora come ora a secco... l'altro giorno ho fatto il mio giro di 4 km con l'imbarazzante tempo di 28'....