come speravo, oggi sono riuscito ad uscire, dal 21/7 ad oggi 27

però lati positivi :
a) sforiamo i 300 km questo mese, e rimane ancora un paio di uscite per avvicinare i 400
b) oggi le gambe vo-la-va-no, mi sono migliorato in un botto di segmenti su strava
c) solita fatica dell'ora pomeridiana, sotto un bel solleone