[Fmita] Bicicletta - Corsa, Mtb, Ciclocross, el vale sulla graziella :esd:

[salento87]

Come la leggete la fc su strava? io ho un sigma che me la legge, ma strava non la rileva

Non mi risulta che sigma possa connettersi a strava.

Difatti le tue attività sono tutte registrate con l'app...

Dovresti passare a Polar o Garmin credo, registrare l'attività e dopo l'allenamento sincronizzare i dati con strava.

[papclems]

Ah ok, ecco

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[papclems]

ieri comunque sono uscito per la terza volta questo mese, ero per fare un giretto senza pretese, al nono chilometro del giretto dei 12 di riscaldamento incrocio un gruppetto di 5 in mtb con le borse laterali.

Mi urlano "per assisi?"

al che mi giro, li riprendo e gli spiego che ci sono due strade, una molto carina, interna senza traffico ma con 3/4 muri al 15% che li porta poi a metà costa del Subasio e da li in discesa verso Assisi, ma loro mi chiedono di fare la ss 298 (di sicuro migliore, anche se + trafficata).
al che mi sono proposto di accompagnarli sino in cima allo scollinamento della SS.
MI è servito almeno in compagnia ho subito fatto una salita, altrimenti avrei fatto un pò di piano e basta.

[salento87]

Sì alla fine quando sono da solo non vado mai oltre i 30-40 km, in compagnia invece si chiacchiera e c'è anche un po' di sana competizione.

Oggi uscita col mio amico, ci siamo fatti un po' di salite slovene abbastanza dura, 77 km e dopo il 35° tutto un saliscendi. E' arrivato davanti in ogni salita, ma io sempre lì a 15-20 secondi. Prestazione onorabilissima.

https://www.strava.com/activities/693028245

[papclems]

grande Salento

e dire che ho iniziato tutto io, ma guarda che bravi che siete

[papclems]

proviamo a spaccare sto mese di settembre
Ho anche preso su due sfide, completare 9000 metri di dislivello + nel mese, percorrere una giornata da 115 km.

La seconda forse la realizzo proprio martedì prossimo se vado sino ad Assisi

[salento87]

Vedo vedo che stai andando ogni giorno

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[papclems]

per domani chissà, bisogna vedere il tempo (mette pioggia) e l'architetta

[salento87]

Oggi 30 km ma ben tirati, in realtà volevamo fare più strada ma il mio amico ha bucato dietro e ci siamo resi conto che anche la catena era andata, da cambiare, quindi sosta dal meccanico e ritorno a casa vista l'ora.

Ho fatto il record personale sulla costiera, 10 km a 40 di media chiaro che in due è molto più facile, ci siamo dati regolarmente il cambio ogni 500 mt, però se non hai la gamba non spingi.

Ordinato oggi il gps per la bici, finora andavo con l'orologio Polar M450 con sensori di cadenza e velocità...è ora di fare i seri.

[papclems]

sul gps ci sto facendo un pensiero anche io, perché il cellulare è ottimo con strava, ma la durata è diciamo intorno alle 3/4 ore.

Oggi io invece 74.5 (secondo strava) ; 76.29 km secondo il Sigma.
Ho notato che c'è sempre una certa discrepanza fra i due 870 m di dislivello