Fmita's runners

[bizio77]

ma 2km? manco parto di casa per fare 2km xD

io son fermo da 3 mesi in pratica... spero di risolvere i vari problemi e ricominciare

@bizio77 penso che sei partito un po' sparato, 5.13 è un bel ritmo anche per chi corre da qualche mese.

Oggi sono riuscito a fare 15 km, la sciatica mi sta risparmiando arrivato al 10° ho visto che stavo bene e ho proseguito...è andata #fiuuuu

Io pure ho ripreso piano piano (sui 6km intorno i 6 al km)

non so come spiegarlo, nel senso che in questo periodo dell'anno (diciamo da marzo sino a giugno più o meno, ma ogni stagione è diversa dall'altra) per via dell'allergia è come se fossi asmatico, bronchi pesantemente intasati e capacità polmonare ridotta anche sotto il 60% in certi giorni (da Maggio inoltrato di norma va migliorando).
Se potessi correre per una mezzoretta da subito proverei a farlo (usando un ritmo più lento) ma temo di non riuscire a fare più di un quarto d'ora, venti minuti al massimo, non le prime due-tre volte che riprendo a correre (più o meno faccio così ogni anno in questo periodo) e non per una questione "fisica" cioè le gambe mi reggerebbero anche è il fiato corto che non me lo consente, sotto sforzo sembro un fumatore da due pacchetti al giorno per intenderci apro a tutta la cassa toracica e non mi entra che un filo d'aria (se non prendo il broncodilatatore). Per questo "scelgo" di partire forte e poi andare avanti sinchè riesco a respirare

l'altra soluzione sarebbe prendere il bronco dilatatore "prima" di andare a correre