Citazione Originariamente Scritto da salento87 Visualizza Messaggio
Beh così t'ammazzi, fattelo dire. 174 bpm medi, ma dove vai?
Oltre al fatto che sei sovrappeso e potresti danneggiare articolazioni riprendendo così dopo mesi.
Fatti delle camminate a buon ritmo con intervalli di corsa (100, 200 metri) per un po'...prioritario adesso è perdere peso, e l'attività a ritmo cardiaco medio-basso ti aiuta in tal senso.
Le camminate sono per i vecchi