Fmita's runners

[Crucio]

Io mi sono fermato per un risentimento muscolare... Domani riprendo

Azzo...sempre per via dell'altro giorno? Quindi la 10km non l'hai fatta...

[olivar]

Azzo...sempre per via dell'altro giorno? Quindi la 10km non l'hai fatta...

Eh no, non volevo rischiare la gamba per una gara che non avrei nemmeno fatto al massimo. Testa alla corsa dei santi del 1 Novembre

[Crucio]

Eh no, non volevo rischiare la gamba per una gara che non avrei nemmeno fatto al massimo. Testa alla corsa dei santi del 1 Novembre

Mi pare giusto Comunque sto ancora valutando per l'iscrizione alla società d'atletica: devo vedere quanta voglia avrò di correre con freddo e buio nel periodo invernale, perchè non sono due condizioni che mi fanno propriamente impazzire
E poi non so come e se mi fanno passare la visita medico sportiva, con la lesione la ginocchio

[Crucio]

Ultima corsa martedì, 10km in 55:35min (5:33/km), in compagnia di un amico un po' più lento. Quando mi sono staccato da lui ho girato forte (almeno per i miei ritmi ) per recuperare, tra i 4:40 e i 4:50/km per almeno 4km.
Ora sono fermo causa vescica allo spigoletto dell'alluce: dal dolore, giovedì non mi faceva neanche camminare, la maledetta. Adesso già va molto meglio, ma per non romperle le scatole (non vorrei ricominciasse a farmi male) ho rimandato qualsiasi attività all'inizio della prossima settimana (nb: rosico perchè tutte le prossime corse infrasettimanali saranno praticamente in notturna e con il freddo )

[olivar]

Io se non si fa troppo buio vorrei andare stasera... Solo che alla Caffarella di sera non si può proprio

[Crucio]

Io se non si fa troppo buio vorrei andare stasera... Solo che alla Caffarella di sera non si può proprio

Al parco sotto da me c'è l'illuminazione e non è troppo brutto correrci anche di sera. Quando ti va di fare una "trasferta" batti un colpo

[olivar]

Al parco sotto da me c'è l'illuminazione e non è troppo brutto correrci anche di sera. Quando ti va di fare una "trasferta" batti un colpo

Oggi non è giorno da trasferta, devo fare tutto prima del clasico

[marc089]

oggi dopo mesi e mesi 5 km in scioltezza in pineta per riprendere. devo dare una cavolo di continuità. cmq il fiato non è un problema (la piscina aiuta), le gambe invece è tosta. ho tentato subito dopo colazione (the con biscotti, e pane burro e marmellata), un po' m'ha dato fastidio ma per fortuna non ho dovuto fermarmi

[olivar]

Io ho appurato che il pomeriggio rendo molto molto meglio che la mattina presto

[Crucio]

Io ho appurato che il pomeriggio rendo molto molto meglio che la mattina presto

Io invece vado meglio dopo una giornata di lavoro che nel weekend, quando mi gratto beatamente la panza a casa