Fmita's runners

[Bel Vale]

Mica ci vorrai spendere 140€ spero

140 euro ti compri una top di gamma di qualsiasi altro marchio migliore

[olivar]

140 euro ti compri una top di gamma di qualsiasi altro marchio migliore

Appunto

[Bel Vale]

Va su running forum, provano e recensiscono anche le ciabatte col tacco e il pon pon

[Crucio]

È un problema del ginocchio, non tuo

Difatti il ginocchio mi duole quando cammino e ho zero fastidi (o quasi) quando corro, una roba comica
Comunque al picco del carico per prepararmi alla 10km del 29, sono abbastanza affaticato ma non mi sento al limite, cosa buona e giusta

[olivar]

Difatti il ginocchio mi duole quando cammino e ho zero fastidi (o quasi) quando corro, una roba comica
Comunque al picco del carico per prepararmi alla 10km del 29, sono abbastanza affaticato ma non mi sento al limite, cosa buona e giusta

Vabbè oggi quanto hai fatto?

[Bel Vale]

Non ho mai preparato una 10km.

Le considero dei medi , tanto più di tanto non riesco a darle celici

[Bel Vale]

stamattina ho fatto il test di Cooper.

ovvero, riscaldamento e poi 12 minuti a bomba. Vedi quanti metri riesci a fare.

ho fatto 2.660 metri, come avevo previsto, ovvero 4:39 min/km


ma sono perfettamente in media con la tabella (40 anni da meno di 1 mese) D:

Dopo 2 anni esatti sono a 2500 metri, 4.49 di media.

Poteva andare meglio, poteva andare peggio

[Crucio]

Vabbè oggi quanto hai fatto?

domenica e ieri, due lenti da 14 e 15km
oggi 16km "variegati"

non avevo mai fatto tanti km in pochi giorni, sono un pelino provato

[Crucio]

Quest'ultima settimana sono dovuto rimanere a riposo causa dolori al solito ginocchio. Mi sono preservato per la gara di domenica, ma oggi sono dovuto uscire per una sgambata altrimenti correre dopo 10gg di stop sarebbe stato un massacro.

Tutto sommato il ginocchio risponde meglio del previsto, ho più fastidio camminando che correndo. Mistero

[olivar]

Stamattina @Crucio quasi come Bekele a Berlino