Citazione Originariamente Scritto da Bel Vale Visualizza Messaggio
stamattina ho fatto il test di Cooper.

ovvero, riscaldamento e poi 12 minuti a bomba. Vedi quanti metri riesci a fare.

ho fatto 2.660 metri, come avevo previsto, ovvero 4:39 min/km


ma sono perfettamente in media con la tabella (40 anni da meno di 1 mese) D:

Dopo 2 anni esatti sono a 2500 metri, 4.49 di media.

Poteva andare meglio, poteva andare peggio