stamattina mi sentivo in colpa dopo una serata con troppe pringles, ho sfondato per la prima volta il muro dell'ora
12km a ritmo costante tra i 4:50 e i 5:15
le gambe non mi fanno nemmeno male, in compenso mi fanno male le braccia

però ogni tanto ripenso che 20 anni fa correvo i 1000 metri in 3:10-3:20... bei tempi