Fmita's runners

[mark_lenders]

stamattina mi sentivo in colpa dopo una serata con troppe pringles, ho sfondato per la prima volta il muro dell'ora
12km a ritmo costante tra i 4:50 e i 5:15
le gambe non mi fanno nemmeno male, in compenso mi fanno male le braccia

però ogni tanto ripenso che 20 anni fa correvo i 1000 metri in 3:10-3:20... bei tempi

[Crucio]

stamattina mi sentivo in colpa dopo una serata con troppe pringles, ho sfondato per la prima volta il muro dell'ora
12km a ritmo costante tra i 4:50 e i 5:15
le gambe non mi fanno nemmeno male, in compenso mi fanno male le braccia

però ogni tanto ripenso che 20 anni fa correvo i 1000 metri in 3:10-3:20... bei tempi

E io che dicevo di Olivar che non doveva scrivere per primo, sennò deprimeva tutti. Madonna che tempi che fai!!

[papclems]

stamattina mi sentivo in colpa dopo una serata con troppe pringles, ho sfondato per la prima volta il muro dell'ora
12km a ritmo costante tra i 4:50 e i 5:15
le gambe non mi fanno nemmeno male, in compenso mi fanno male le braccia

però ogni tanto ripenso che 20 anni fa correvo i 1000 metri in 3:10-3:20... bei tempi

caspita, bici e corsa.. ti manca solo il nuoto...


qualcuno di voi ha mai pensato al triathlon?

io è già un annetto che ci medito su.













fantaluca ci dorme proprio su

[mark_lenders]

caspita, bici e corsa.. ti manca solo il nuoto...

nuoto lo faccio già
la corsa ha preso il posto della bici... mi richiede molto meno tempo e tanto girare in bici a milano non è proprio come farlo dalle tue parti

[Crucio]

Continuo la mia lenta progressione verso i 10km.
Oggi mi sono fermato a 8,54, tempo 45:16 min, passo 5:18 min/km. E stavolta senza praticamente mai fermarmi (se non per una quindicina di secondi perchè mi sono impicciato col tasto di pausa de sto cavolo di TomTom ).
Sto nabbomba

[[Picard]]

Rende l'idea?

Gazzella.jpg

[fantaluca]

Rende l'idea?

Gazzella.jpg

quoto!!!!

[[Picard]]

quoto!!!!

Amico mio!!

[olivar]

Ahahahah io domani riprendo che Crucio mi sta tampinando

[Crucio]

Ahahahah io domani riprendo che Crucio mi sta tampinando

Passettino passettino...
Domani riposo e ritorno alla carica mercoledì, ma senza aumentare la distanza. Poi decido sul momento se proseguire, a seconda di come me la sento
Comunque quanto è preciso 'sto TomTom, perfetto per un maniaco della precisione come me