Citazione Originariamente Scritto da marc089 Visualizza Messaggio
come vi comportate quando andate a correre la mattina presto? (se ci andate)

andate a stomaco vuoto (per me impensabile) o cosa mangiate per evitare che mentre correte vi ritorni su la colazione?
Io, che oggi salto e non vado, vado a digiuno che è più indicato per bruciare grassi.

Prima delle gare invece, dove serve l'esplosività, mangio 3-4 fette biscottate col the d'inverno o con l'acqua d'estate