Dopo un po' arrivi ad una padronanza del corpo che vai col pilota automatico praticamente. Il mio record in mezza maratona è 5:02 di media (e così è stato il ritmo tenuto oggi). Sul ritmo gara ho anche "rubato" un po' visto che sarebbe 4:40, ma finché reggo e non pregiudica il resto dell'allenamento ben venga un ritmo migliore.