Fmita's runners

[@lex]

ma manco io sono un figurino, 1,85 x 89/90kg, voglio dire

però rapporto peso altezza è comunque ancora nella norma, quindi per le articolazioni questi sforzi estremi non dovrei averli, almeno spero

[Khabar]

Tutti alti siete

[olivar]

Io ora sono 1,80 x 78. Ero arrivato ad 84 in tempi abbastanza recenti (massimo "storico" 90).

Ancora 2-3 kg li posso buttare giù, di più sarà difficile. Ma non è il motivo per cui corro

[Khabar]

Perché corri?

[olivar]

Perché mi rilassa. Mi piace.

[@lex]

Io ora sono 1,80 x 78. Ero arrivato ad 84 in tempi abbastanza recenti (massimo "storico" 90).

Ancora 2-3 kg li posso buttare giù, di più sarà difficile. Ma non è il motivo per cui corro

nemmeno a me interessa tanto per dimagrire, o meglio qualche kilo voglio toglierlo ma comunque lo sto facendo perché effettivamente mi aiuta a staccare un po' la spina da stress, lavoro, display vari e tenermi in forma

[olivar]

nemmeno a me interessa tanto per dimagrire, o meglio qualche kilo voglio toglierlo ma comunque lo sto facendo perché effettivamente mi aiuta a staccare un po' la spina da stress, lavoro, display vari e tenermi in forma

È decisamente rilassante e ti riappacifica col mondo

[*Asmodæus*]

Concordo con Oli. Se poi al dilettevole si unisce l'utile come nel mio caso, meglio ancora

[@lex]

È decisamente rilassante e ti riappacifica col mondo

te prendi integratori minerali, comunque? Quali e con quale modalità?

[olivar]

te prendi integratori minerali, comunque? Quali e con quale modalità?

- BCAA prima e dopo ogni allenamento, 1g ogni 10kg di peso (dati i 78 kg ne prendo 4 pre e 4 post).
- Magnesio e potassio, una bustina al giorno in un bicchiere d'acqua