Fmita's runners

[Bel Vale]

dai cazzo Folletto, dovevi correrla alla morte

[Bel Vale]

ieri per la serie "andiamo a divertirci" ho fatto la "sei ville", una classica qui del veronese che ti porta sulle colline attorno a Verona.

non avevo 18km nelle gambe in piano, figuriamoci se i 18km prevedevano anche la salitona detta "piccolo stelvio", lunga circa 1 km, con 300 metri di ascesa

tuttavia sono contento perchè è andata bene, ho camminato solo nel tratto più duro (camminata veloce però). Poi l'ultimo km in piano l'ho fatto a 5:15 che poi sarebbe il ritmo dell'ultima mezza.

cerco di caricarvi il profilo altimetrico della corsa.

[marc089]

sabato sul tardo pomeriggio sono finalmente riuscito a provare un carbogel. domenica mattina dovevo svegliarmi alle 5, sabato sera mi sono addormentato alle 3

[papclems]

ieri per la serie "andiamo a divertirci" ho fatto la "sei ville", una classica qui del veronese che ti porta sulle colline attorno a Verona.

non avevo 18km nelle gambe in piano, figuriamoci se i 18km prevedevano anche la salitona detta "piccolo stelvio", lunga circa 1 km, con 300 metri di ascesa

tuttavia sono contento perchè è andata bene, ho camminato solo nel tratto più duro (camminata veloce però). Poi l'ultimo km in piano l'ho fatto a 5:15 che poi sarebbe il ritmo dell'ultima mezza.

cerco di caricarvi il profilo altimetrico della corsa.

Ah però che bel profilo

sabato sul tardo pomeriggio sono finalmente riuscito a provare un carbogel. domenica mattina dovevo svegliarmi alle 5, sabato sera mi sono addormentato alle 3

ma dai, ti fa sto effetto?

[olivar]

sabato sul tardo pomeriggio sono finalmente riuscito a provare un carbogel. domenica mattina dovevo svegliarmi alle 5, sabato sera mi sono addormentato alle 3

Addirittura

Ma hai fatto l'Appia Run?

[marc089]

Ah però che bel profilo



ma dai, ti fa sto effetto?

Addirittura

Ma hai fatto l'Appia Run?

si boh, magari non c'entrava niente e dipendeva da altro, dovrò fare altri esperimenti

no, niente appiarun, ero a bologna domenica

[Folletto Gigante]

Mistero cronometraggio: al mio garmin risulta 1h17' mentre il crono ufficiale segna 1h07'.....

sabato sul tardo pomeriggio sono finalmente riuscito a provare un carbogel. domenica mattina dovevo svegliarmi alle 5, sabato sera mi sono addormentato alle 3

A me invece non ha fatto effetto.....

[olivar]

Più facile errore di crono

[Folletto Gigante]

Più facile errore di crono

Di 10 minuti? Passi l'errore sui metri (la discrepanza è di un centinaio..) ma di minuti.... I professionisti quindi non sono chippati?

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[Bel Vale]

settimana scorsa, domenica14, 10 km turistici per Chicago,

poi martedi 16 Charity Run per Telecom Sans Frontières, 5km, ovviamente non competitiva ma ho imparato che quando si parte tutti assieme non esistono corse non competitive

diciamo che l'ho tirata, considerato il momento e che ero reduce da giornate di lavoro impegnative a Chicago è andata fin troppo bene...4:46 di media, penso di essere arrivato tra i primi 20 su almeno 200 partecipanti


ora sono rimasto fermo una settimana perché portando per giorni scarpe eleganti mi ha sfasciato un polpaccio. domattina si riprende. il 4 giugno mezza maratona del Palio del Drappo Verde