Citazione Originariamente Scritto da marc089 Visualizza Messaggio
beh se stai mantenendo queste distanze in questo periodo ce la fai tranquillamente, magari un po' più piano. comunque io vado più piano di te 10k in 46 minuti non li ho mai fatti nemmeno nei miei sogni
Anche io non pensavo di abbassare così tanto i tempi, ma allenandomi costantemente sono arrivati quasi senza accorgemene. All'arrivo della Miguel, per esempio, avevo ancora margine nonostante stessi già facendo il mio miglior tempo in assoluto

Citazione Originariamente Scritto da Bel Vale Visualizza Messaggio
la prima non si fa per fare il tempo ed è diversa dall'allenamento.

Però secondo me stai sotto 1:40 tranquillo!
Mmm, non lo so. L'obiettivo minimo è stare sotto le 2 ore, quello "giusto" è battere il tempo di @olivar del 2015 (1:52:41) , quello ambizioso è stare sotto i 5 min/km di media (circa 1 ora e 45 totali), quello molto ambizioso è l'ora e 40 che dici tu (vorrebbe dire correre poco più lento della Miguel). Tutto dipende come ci arrivo all'8 Marzo, incrocio le dita!

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