Citazione Originariamente Scritto da Crucio Visualizza Messaggio
Testata ieri, credo che la continuerò ad usare

Visto che abbiamo ritmi simili, domanda: dopo quanti km cominci ad avere le gambe piombate? Per quanto mi riguarda, tra i 13 e 15 km arriva il momento del "se mi fermo sono finito"

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Allunga allunga.

Fai almeno 4-5 lunghi domenicali fino a 15gg prima. Arriva fino a 19 almeno.

Così facendo sono arrivato dignitosamente alla fine, cedendo agli ultimi due.

Infine, alle arti a finire sempre in crescendo l'ultimo km.