Citazione Originariamente Scritto da Bel Vale Visualizza Messaggio
ripetute brevi 100m con 10% di pendenza? o facciamo 200 m?

corsa lenta in piano ci sarebbe il lungo torrente, sono 200 m di dislivello su 15 km, quindi potrei considerarla piano e fare un 13-15 km

l'uscita difficile invece pensavo di fare una ascesa di 300 m di dislivello, ovviamente per lo più camminando e poi di corsa 5-6 km tornando in discesa.
Su un 10% non andrei oltre i 100 metri. Ma forse starei anche sugli 80.

Occhio a portare scarpe adatte se parliamo di trail...